在Windows 7系统中，有几款轻量级、高内核版本的浏览器可供选择。以下是一些建议：
1. Google Chrome：Chrome是一款非常受欢迎的浏览器，它提供了快速的浏览速度和良好的用户体验。它还支持多种扩展插件，可以满足用户的各种需求。
2. Mozilla Firefox：Firefox是一款开源的浏览器，它提供了丰富的自定义选项和强大的隐私保护功能。它还支持多种扩展插件，可以满足用户的各种需求。
3. Microsoft Edge：Edge是微软推出的一款全新浏览器，它采用了全新的Chromium内核，具有更快的浏览速度和更好的性能。它还支持多种扩展插件，可以满足用户的各种需求。
4. Opera：Opera是一款注重隐私和安全的浏览器，它提供了快速的性能和简洁的用户界面。它还支持多种扩展插件，可以满足用户的各种需求。
这些浏览器都适合在Windows 7系统中运行，您可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的浏览器。