打开Chrome浏览器，点击右上角三个点图标进入菜单，选择“更多工具”中的“扩展程序”。这里会显示所有已安装的插件列表，每个项目下方都有启用/禁用开关。观察哪些插件在运行时会导致CPU或内存使用量明显上升，可以通过任务管理器（按Ctrl+Shift+Esc组合键）实时监控资源变化情况。对于不常用或非必要的插件，直接点击开关将其禁用，立即减少对系统资源的占用。
进入扩展程序页面后，检查是否有可用的插件更新提示。开发者通常会在新版本中优化性能并修复漏洞，及时更新能显著改善兼容性问题。例如广告拦截类插件更新后可能采用更高效的过滤算法，降低内存消耗；视频增强工具升级后可精准控制硬件加速模式，避免过度渲染导致的卡顿现象。
部分插件自带性能配置选项。以视频播放类扩展为例，可在设置中调整分辨率、帧率等参数，限制其仅在特定网站生效而非全局运行。广告拦截插件则可细化屏蔽规则，避免误拦正常脚本造成页面加载异常。清理插件缓存也是重要步骤，在详情页面找到“清除缓存”按钮删除临时数据，释放存储空间。
当同时开启多个标签页时，每个页面都在独立调用插件资源。使用OneTab等管理类扩展可将大量标签合并为列表形式，大幅减少内存占用。对于暂时不需要的标签页应及时关闭，防止后台进程持续消耗CPU和显存资源。此外，浏览器本身的硬件加速功能也可能引发冲突，进入“设置→高级→系统”关闭该选项测试是否缓解卡顿。
通过上述方法逐步排查，重点在于识别高耗能插件、保持组件更新、优化配置参数三者结合。定期维护扩展程序状态，合理分配系统资源，能有效解决因插件过多导致的浏览器卡顿问题。
